瑜伽是一项有着5000年历史的关于

身体、心理以及精神的练习

它起源于印度

距今有五千多年的历史文化

被人们称为"世界的瑰宝"

【椤林雅艺】线上文艺教学带你了解瑜伽

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

云和县文化馆“椤林雅艺”线上文艺教学第七期——瑜伽，本期内容分为三大部分，第一部分——理论；第二部分——实操；第三部分——放松，下面就让我们跟着瑜伽老师一起学起来吧。

01PART

第一部分（理论）

02PART

第二部分（实操）

03PART

第三部分（放松）